Το να ξεκινήσετε kickboxing είναι συναρπαστικό. Για ένα δοκιμαστικό μάθημα συνήθως αρκούν αθλητικά ρούχα και ένα μπουκάλι νερό, και σε πολλούς συλλόγους μπορείτε να δανειστείτε γάντια. Ρωτήστε πρώτα στον σύλλογό σας. Όταν αρχίσετε να προπονείστε τακτικά, θα θέλετε δικό σας εξοπλισμό. Δείτε τι χρειάζεστε και τι πρέπει να προσέξετε.
1. Γάντια πυγμαχίας
Το μέγεθος των γαντιών πυγμαχίας δίνεται ως βάρος σε ουγγιές (oz). Ένα βαρύτερο γάντι έχει συνήθως περισσότερη γέμιση. Τα ελαφρύτερα γάντια (10 έως 12 oz) χρησιμοποιούνται συχνά από παιδιά, νέους αθλητές και ελαφρύτερους ενήλικες. Πολλοί ενήλικες προπονούνται με 14 ή 16 oz, και πολλοί σύλλογοι ζητούν γάντια 16 oz για το σπάρινγκ. Διαβάστε περισσότερα στο Τι βάρος (oz) γαντιών πυγμαχίας χρειάζεστε;
2. Μπαντάζ
Τα μπαντάζ φοριούνται κάτω από τα γάντια. Στηρίζουν τους καρπούς και τις αρθρώσεις των δαχτύλων και απορροφούν τον ιδρώτα. Τα μπαντάζ πυγμαχίας GLADTS έχουν μήκος 460 cm, με θηλιά για τον αντίχειρα και κλείσιμο με σκρατς. Δείτε πώς τα δένετε: Πώς να δέσετε τα μπαντάζ πυγμαχίας.
3. Προστατευτικό δοντιών
Το προστατευτικό δοντιών το φοράτε για να προστατεύετε τα δόντια σας στο σπάρινγκ και σε άλλες προπονήσεις με επαφή, και πολλοί σύλλογοι το απαιτούν. Το προστατευτικό δοντιών GLADTS διατίθεται σε Junior (για παιδιά με νεογιλά δόντια) και Senior (για ενήλικες και παιδιά χωρίς νεογιλά δόντια). Το προσαρμόζετε στα δόντια σας με ζεστό νερό: Πώς να προσαρμόσετε το προστατευτικό δοντιών.
4. Επικαλαμίδες
Στο kickboxing κλωτσάτε με τις κνήμες και μπλοκάρετε κλωτσιές με αυτές. Γι' αυτό οι επικαλαμίδες χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις λακτισμάτων με παρτενέρ και στο σπάρινγκ. Οι επικαλαμίδες για kickboxing καλύπτουν συνήθως την κνήμη και το πάνω μέρος του ποδιού. Οι επικαλαμίδες GLADTS διατίθενται σε M, L και XL. Συμβουλές για μέγεθος και εφαρμογή: Πώς να διαλέξετε επικαλαμίδες για kickboxing.
5. Ρούχα
Για αρχή αρκούν άνετα αθλητικά ρούχα: ένα μπλουζάκι και ένα σορτς με το οποίο μπορείτε να κλωτσάτε ελεύθερα. Το kickboxing γίνεται συνήθως ξυπόλητα. Πολλοί αθλητές φορούν φαρδιά σορτς Muay Thai ή kickboxing, που αφήνουν χώρο στα πόδια για λακτίσματα.
Επιπλέον προστασία για το σπάρινγκ
Ανάλογα με τον σύλλογο και το επίπεδό σας, ο προπονητής μπορεί να σας ζητήσει και προστατευτικό βουβωνικής χώρας ή κάσκα για το σπάρινγκ. Ρωτήστε τι απαιτεί ο σύλλογός σας πριν αγοράσετε.
Όλα σε μία παραγγελία: τα σετ εκκίνησης GLADTS
Με ένα σετ εκκίνησης GLADTS παίρνετε τα βασικά σε μία παραγγελία: γάντια πυγμαχίας, επικαλαμίδες (M, L ή XL), μαύρα μπαντάζ πυγμαχίας 460 cm και μαύρο προστατευτικό δοντιών με θήκη αποθήκευσης (Junior ή Senior). Το σετ εκκίνησης kickboxing – Classic Red περιέχει γάντια Classic Red (12 έως 20 oz) και επικαλαμίδες Classic, ενώ το σετ εκκίνησης kickboxing – μπορντό μπορντό γάντια (12 έως 18 oz) και επικαλαμίδες μπορντό-λευκές. Ως σετ πληρώνετε λιγότερα από ό,τι για τα προϊόντα χωριστά. Κάνετε μόνο πυγμαχία; Τότε σας αρκεί ένα σετ εκκίνησης πυγμαχίας με γάντια, μπαντάζ και προστατευτικό δοντιών, σε Classic Red ή μπορντό.
Συμβουλές για τις πρώτες εβδομάδες
- Πριν αγοράσετε, ρωτήστε τον προπονητή σας τι βάρος γαντιών και τι προστατευτικά χρησιμοποιεί ο σύλλογός σας.
- Μετά από κάθε προπόνηση ανοίξτε τα γάντια και αφήστε τα να αεριστούν. Μην τα αφήνετε σε κλειστή αθλητική τσάντα.
- Πλένετε τακτικά τα μπαντάζ. Κλείστε πρώτα το σκρατς, ώστε να μην πιάνεται στα άλλα ρούχα.
Έχετε ερωτήσεις για τα μεγέθη; Στείλτε email στο info@gladts.nl ή μήνυμα WhatsApp στο +31 6 52 33 33 42. Θα σας βοηθήσουμε με χαρά. Απαντήσεις θα βρείτε επίσης στις συχνές ερωτήσεις μας.
FIGHT FOR GLORY.